■ワークショップのスケジュールはこちら

河口湖エンジェルガーデンでの即興音遊びが始まった♪動画　２０１６年１１月２９日新月　in河口湖
https://www.facebook.com/takanoayako/videos/1248694465225008/

地球に感謝♪ありがとう♪　を合言葉に、森林保全と飢餓救済のためのチャリティーイベントが開催されます。
「ひとりひとりの力は、ちっぽけだけど、私達に出来る事！？」をコンセプトに、地球をいつくしむ心、地球に暮らす生きものすべてをいつくしむ心、地球に生きている事をいつくしむ心、みんなで他をいつくしむ心を広げる為のチャリティイベントです。ライブステージや楽しいブースが盛りだくさんです♪

●日時：９月１０日（土）　１５：００〜１６：３０
●場所：名城公園（名古屋城の北側。愛知県名古屋市）１５：００に名城公園内野外ステージに集合
●内容：名古屋で初のワークショップです。この機会にぜひアヤコ村のエッセンスを体験してください。
　　　　野外ステージから始め、移動しながら自然との交感を楽しんだり、口琴にもチャレンジしていただきます♪

アヤコ村の村民楽器、「口琴」！
満月や新月には、口琴を奏でたり、おどったり、月のパワーをごちそうになる会をひらきます☆
よろこびに満ちた音の海をただよいながら、瞑想するように奏でたり、月のパワーに身をゆだねて自由に踊ったり、
祭りのように内なる火を燃やします。
満月・新月、それぞれにふさわしい誓いをたてて、在りたい自分への変化をうながしましょう☆
口琴の練習会も兼ねており、互いの音を聴きながら、より望む音色が出せる自分になっていきましょう♪

日時：２０１６年７月１８日（月・祝）　１１：００〜１３：００
場所：野川公園（東京都三鷹市）
　　　
内容：

裸足で大地に立ち、緑の空気をカラダいっぱいに吸い込みながら、

自然の中でのびのびと気持ちよく声を出しませんか？
今回は野川公園ならではの、池での発声、低い木に木登りしたり、湧き水に足をつけて浄めたり、
草原を裸足で歩いたり・・・と、遊びながらの楽しいワークを企画。

 アヤコ村のエッセンスを感じられる基本のワーク
「声の柱」「声の森」「自然との対話」のいくつかのバリエーションを、緑の中でゆったり楽しむ１２０分。

 野外での声のワークショップは、自然との対話を大切にしています。いつもとちがった視点で、

あらためて自然から受けとるカラダやココロの感覚に耳をすましていきましょう。

内容

声は音のバイブレーションを伴った呼吸です。ゆるめたカラダで深い呼吸や音の波動を体感して行きましょう。
そして、楽しみながらさまざまな声や音を出す「声の森」ワークで自分の眠れる可能性を呼び覚まし、
友愛の声の波動を浴びながら瞑想する「声の柱」ワークではダイナミックでパワフルに魂を揺さぶります。
また倍音歌唱法のうち、ロシア連邦トゥバ共和国に伝わる「ホーメイ」を練習します
自分の喉・カラダから多層の倍音やバイブレーションを発することは、宇宙的な神秘体験です。
そして、手のひらにおさまる民族楽器・「口琴」を使って倍音の宇宙を自在に遊びましょう♪
その他、集まった仲間の波長から生まれる一期一会のワークを共に楽しんでまいりましょう！

日時：２０１６年６月１２日（日） 

　　　●１３：００〜１５：００

場所：代々木公園（東京都渋谷区）

　　　●集合１２：４５　代々木公園　原宿門　時計塔の前　(左の写真にある時計塔の前です)

　　　　(JR原宿駅側の出入り口の時計塔前です。１２：５０には公園内へ移動しますので遅れる場合はご連絡ください)

内容：
裸足で大地に立ち、緑の空気をカラダいっぱいに吸い込みながら、

自然の中でのびのびと気持ちよく声を出しませんか？

 アヤコ村のエッセンスを感じられる基本のワーク
「声の柱」「声の森」「自然との対話」のいくつかのバリエーションを、緑の中でゆったり楽しむ１２０分。

写真：ふもとの森の木々・一碧湖のほとり（５月初めの様子）

日時：　２０１６年　６月４日(土)・５日(日)・６日(月)　　

6月4日（土）・5日（日）　１３：００〜１５：００

6月6日（月）　１３：００～１５：３０

アヤコの地元伊東では３年ぶりとなる声のワークショップです！（旧：AYAKOの声のワークショップ）

「　誰かに聴かせるためでなく、自分のために声を出してみませんか？　」

今回はアヤコの心のふるさと、大室山ふもとの森と、一碧湖でのワークショップです。

初夏の伊豆高原は、海と空と森がまぶしいほど清々しい。

そんな高原の緑に抱かれて、ココロもカラダもほっこりゆるむ、笑顔いっぱいのリフレッシュ体験をしましょう！

声のワークショップは、声を使って心や身体をやさしく目覚めさせる、友愛と自己への気づきのワークです。

南青山（外苑前）のGUGU FINE FOOTでのワークショップは、ぽっかぽかの温泉みたい！
毎回少人数制で、家族のようなほっこりあったかい笑顔いっぱいのワークです♪
口琴、ホーメイ、ブルガリアンボイス、オルティンドー等の響きの体感・実践。
また様々な声を出し、リズムに乗ってカラダも動かしながら眠れる感覚を目覚めさせ表現していく「音の森」や、
輪になってつながり、意図を込めた互いの声で癒し癒され　生きる力が湧いてくる「声の柱」など、
盛りだくさんな内容で　声や音にフォーカスしながら自然に自己調律されていくワークです。
はじける笑顔、無邪気な仲間、もっと動きたくなるカラダ。
知らずのうちに、新しい自分の可能性や　忘れていた喜びに気づいてワクワクする。
ワーク後の村人たちの瞳の輝きは本当に美しい！

日時：2016年5月19日（木）

         １回目　１７：００〜１９：００

         ２回目　１９：３０〜２１：３０

場所：GUGU FINE FOOT（南青山・外苑前駅から徒歩４分。行き方はこちら）

　楽しみながら、声を出す！アヤコ村の村長が、皆さんの地域におじゃまして一期一会のワークショップをアレンジいたします。

　ついつい、声がでる、体がうごく、呼吸が深まる。アヤコ村のワークは、笑顔と、やさしさと、友愛のワークです。 

♪アヤコ村の声のワークショップ体験会♪

５月の緑の空気をカラダいっぱいにすって、裸足でのびのび気持ちよく声を出しました！
アヤコが自然と対峙する中で身に付けた「木々との対話」ワークでは、自分自身の思いや在り方に気づいたりして
思いがけず変容を実感された方もいらっしゃいました。緑の中で裸足になっての「声の森」は原始の魂をゆすぶられ、
「声の柱」は大地と緑の包容力で　よりいっそうの感動にみちた時空間となりました。

日時：2016年5月8日（日）

１３：００〜１４：３０の体験向けメニュー。

集合場所・時間：

代々木公園の原宿門(原宿駅側入り口)の時計塔前に【写真下記】

１２：４５集合(１２：５０には園内に移動します〜)

　一回目は笑いヨガとジブリッシュのティーチャー「かしこ」さんとのコラボワーク！
笑顔と笑いで呼吸もたっぷり。楽しくうちとけた中、意図して声を出す実験や母音瞑想・内観を体験。
　二回目は楽器を使いながら「声の森」で声と動きとリズムの遊び。口琴とホーメイの練習も。
口琴はアヤコ村の村民楽器です！村民口琴大会をやりましょう♪

日時：２０１６年４月１８日（月）
　　　一回目　１３：３０〜１５：００
　　　二回目　１５：１５〜１６：４５

場所：江東区総合区民センター

※以下の文章は、過去、ワークショップ終了後の皆さんの感想を踏まえ、

　あやこ村長より受講された方へ送信したものです。（一部変更しております）

　ワークショップの雰囲気を知る参考として掲載いたします。

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「声の柱」はとてもパワフルな癒しのエネルギーがあります。

私たちは互いの優しい声による倍音のお風呂に入っていたようなものです。

最近、こんなにも「優しさ」のエネルギーを浴びたことがありましたか？

今回のワークでは「優しさ」を意図した音の波動を投げ掛けつつ、

自らもその波動をじっくり浴びました。

実は声というのは他人に投げ掛けたつもりでいても、

最もその影響を受けるのは一番近くにいる自分自身なのです。

つまり「声を発する自分の心が優しさに満ちていれば、

その優しさの波動を最も受けるのは自分自身」なのです。

「バカ」って言ったら自分が「バカ」という言葉の波動を直近で浴びるし、

「嬉しい」言葉を相手に伝えると、

「嬉しい」エネルギーに自分が瞬時に包まれるのです。

そんなわけで、

声の柱の優しい揺りかごの中で、

私たちはやっと少し安心し、

緊張を解いたのかもしれません。

そして「沈めたまま忘れていた何かの想い」や「こわばり」など、

様々なものが倍音のゆらぎの中で優しく揺さぶられてゆるみ、

浮上し、涙やあくびや感情・感覚になって、表に出てきます。

静かに横たわりながらそれらの反応をじっくり味わい、

出たがっているものは排出し、

体や心に起きていることに意識を向ける時間、

意識を向けつつも執着せずに手放している時間をとることが、

ワークそのものを体験するのと同じくらい重要で大切なことなのです。

私が声のワークでお伝えしたいのは、そういう意識をもって生きることが

自分を大切にし

他を大切にし

互いに信頼し感謝しあい

生きる力を与えるということ、

平和に心豊かに安心して暮らせる生き方に繋がるということです。

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（内観がよくわからない、という方に向けて）

例えばそれは自分の体さんに調子を尋ねてみることです。

「やぁ、いつもありがとう。調子はどう？」と、

親友を思いやるように、自分の体にも心にも聴いてみてください。

普段無視してしまっている自分の体や心に意識を向けて、

丁寧に向き合ってあげることが、本当の自分に出会える唯一の扉です。

天然の自分に出会うということは、本当の自分のことを知っていくことです。

自分の光だけでなく闇もとことん見つけて、体験から学び、

自分の本当の喜び、どう在りたいのかに気づき、変化していくことです。

それはそれは大変なこともありますが、すばらしい旅でもあります。

気づいた瞬間、すでに変容しています。
自分の旅は自分にしかできません。毎瞬間、自分の在り方を自分が選択していく。

当たり前のことだけれど、とても大切なことです。

誰かの望むようにではなく、自分が望むようにいきていきましょう。

あるワークショップの翌日に　

2016年　　あやこ村長